Как заснуть без снотворных? (Анри Жуайо, Франция)

00:00 - сколько же вопросов мне задают которые 00:03 - касаются сна как заснуть без над вор не 00:07 - особенно людям возрасте очевидно что 00:11 - фармацевты к вашим услугам лаборатории 00:14 - готовый вас успокоить они хотят чтобы 00:17 - вам было как можно тяжелее уснуть чтобы 00:20 - вы принимали их препараты долгие годы а 00:23 - эти препараты что вам никогда не скажет 00:26 - могут быть опасны потому что они 00:28 - ослабляют ваш иммунитет они могут 00:31 - вызвать 00:32 - гиперпролактинемия и возможно рост 00:35 - молочных желез 00:36 - который приведет к раку есть другие 00:41 - способы чтобы уснуть и сократить прием 00:44 - снотворных но нужно делать это 00:46 - постепенно не сразу может быть в течение 00:48 - двух-трех 6 месяцев это зависит от 00:51 - степени привыкания нужно обратиться к 00:54 - травам и продуктов пчеловодства 00:57 - липа валериана например отличные 00:59 - растения которые можно принимать или 01:02 - ромашка перед тем как лечь спать не надо 01:04 - выпивать литр достаточно маленького 01:07 - стакана чтобы ночью не было дискомфорта 01:09 - от необходимости сходить в туалет и к 01:12 - тому же есть продукты пчеловодства 01:14 - у вас маленький ребенок которому не 01:16 - удается заснуть я бы назначил ему чайную 01:19 - ложку меда под язык обыкновенного меда с 01:23 - акации каштана или цитрусовых и этот 01:28 - ребенок даже годовалый спокойно уснет на 01:31 - всю ночь конечно пожилому человеку нужна 01:35 - ложка меда побольше ее нужно положить 01:39 - под язык почему под язык потому что 01:41 - происходит всасывание ольга элементов 01:44 - полезных для сна а также скриптов она 01:47 - отличные аминокислоты и способствующие 01:49 - выработке нового трансмиттера который 01:52 - представьте себе поможет заснуть 01:54 - он называется серотонин как вы поняли не 01:58 - обязательно идти в аптеку чтобы покупать 02:00 - таблетки 02:01 - вы найдете решение в природе в том что 02:04 - вам предлагают пчелы том что вам 02:07 - предлагают растение я всем желаю 02:09 - хорошего сна 02:11 - смотрите лекции французского онколога 02:14 - анри же и на нашем канале