Подпишитесь на новости пчеловодства в Telegram: https://t.me/beekeeping_news. Автоматически обрабатываются десятки источников информации, и все обновления публикуются в канале. Вы узнаете обо всем одними из первых!

Youtube-канал: Сила народа

Канал «Сила народа» на youtube (другие видео + подписка)

Сила народа: Здоровый образ жизни

17 марта 2015

Здоровый образ жизни

Ключевые слова: занятие рука техника


Текст из видео

Чтобы быстрее найти интересующий отрывок из видео - ознакомьтесь с автоматически созданным текстом из видеоролика:

00:04 - первое так скажем занятия назовем его 00:08 - ознакомительным взять и мост прекрасным 00:12 - так сказал янтарём 00:16 - он одел перчатки и резинка меня узнать 00:19 - для чего понятно ну попробую чтобы у нас 00:22 - ну навес над ничего 00:26 - 20 килограмм хорошие vesa будем изучать 00:32 - технику со следующего занятия так скажем 00:34 - будем изучать технику вместе со мной 00:37 - будете смотреть на что это делает похоже 00:40 - но сейчас немножко вспомнил 00:43 - масса 00:47 - занятия армейских лет так неудобно 00:52 - держать you потому что 00:54 - лапа здоровая ответы тяжу берем вот 01:01 - таким образом чтобы она all the cut 01:03 - висела мне нельзя это делать с меня 01:05 - лапах и кисаме глушитель и поэтому 01:09 - приходится 01:11 - когда делать вот так удача что скажу 01:16 - давайте попробуем сделать простой жим на 01:20 - плитку правой рукой и посмотрим 01:22 - насколько это ход 01:24 - ему там деле 01:28 - говорить ничего не буду потому что 01:30 - во время этого занятия идет одышка и 01:33 - нужно как бы 01:35 - чтобы дыхание работала ну поехали 01:39 - возможно 02:15 - вот так вот ребята 02:19 - что сила я практически нет делаю без 02:23 - рывка делаю чисто жим рукой 02:26 - и вот сделал по десять раз каждой рукой 02:29 - отсутствует уже слов находочка идет 02:45 - доход форма доход 03:09 - что и требовалось доказать сути мышцы 03:15 - все ослаблены атрофированы по 5 раза по 03:19 - десять раз появился пышечка 03:24 - всё дальше вас смешить никудa 03:28 - сделаем протяжку пути 20 раз 03:50 - с 03:57 - вот и все что ты его заказать 04:06 - организм весь ушатанный 04:09 - весь убитый так скажем нарзанов 04:14 - много лет не занимался и теперь 04:17 - начинаешь ощущать некие такие кто 04:21 - тренера вас бы знает он . занимался 04:24 - всеми этими вещами было проще участвуют 04:29 - во сто раз новых мотиков но тяжеловато 04:34 - ну вот начнем значит изучать как это всё 04:37 - дело делается на эту это много всяких 04:40 - практик будем общаться с ребятами 04:44 - будем для себя полностью составлять 04:47 - какие движухи делать и занятия то есть 04:50 - вышел 45 упражнениях на разные группы 04:53 - мышц на ноги на пресс на боку на всю 04:58 - ножом приседания будем заниматься вот но 05:02 - чтобы помочь сделать 05:05 - комплексный выкид оба с этими пирамид 05:10 - еще есть называем 05:31 - ну 05:43 - даже делать не стоит 05:45 - техника 0 поэтому 05:51 - чувствуется что сейчас появится много 05:54 - людей занимаются гиревым спортом который 05:57 - подписать как что и потел пишите буду 06:01 - очень рад благодарен кто меня будет 06:04 - этому дело учить и кто так скажем будет 06:11 - нам подсказывай ну на этом заканчиваем 06:14 - сегодняшний наш ролик сейчас позанимаюсь 06:18 - дело по два по три подхода вот таких вы 06:21 - просто таких невнятный движок так скажу 06:24 - следующе занять уже будем с вами изучать 06:28 - какие-то конкретные упражнения года наш 06:32 - снаряд быть добру желающим часть первый 06:35 - шаг сделан
Время, секТекст
00:04первое так скажем занятия назовем его
00:08ознакомительным взять и мост прекрасным
00:12так сказал янтарём
00:16он одел перчатки и резинка меня узнать
00:19для чего понятно ну попробую чтобы у нас
00:22ну навес над ничего
00:2620 килограмм хорошие vesa будем изучать
00:32технику со следующего занятия так скажем
00:34будем изучать технику вместе со мной
00:37будете смотреть на что это делает похоже
00:40но сейчас немножко вспомнил
00:43масса
00:47занятия армейских лет так неудобно
00:52держать you потому что
00:54лапа здоровая ответы тяжу берем вот
01:01таким образом чтобы она all the cut
01:03висела мне нельзя это делать с меня
01:05лапах и кисаме глушитель и поэтому
01:09приходится
01:11когда делать вот так удача что скажу
01:16давайте попробуем сделать простой жим на
01:20плитку правой рукой и посмотрим
01:22насколько это ход
01:24ему там деле
01:28говорить ничего не буду потому что
01:30во время этого занятия идет одышка и
01:33нужно как бы
01:35чтобы дыхание работала ну поехали
01:39возможно
02:15вот так вот ребята
02:19что сила я практически нет делаю без
02:23рывка делаю чисто жим рукой
02:26и вот сделал по десять раз каждой рукой
02:29отсутствует уже слов находочка идет
02:45доход форма доход
03:09что и требовалось доказать сути мышцы
03:15все ослаблены атрофированы по 5 раза по
03:19десять раз появился пышечка
03:24всё дальше вас смешить никудa
03:28сделаем протяжку пути 20 раз
03:50с
03:57вот и все что ты его заказать
04:06организм весь ушатанный
04:09весь убитый так скажем нарзанов
04:14много лет не занимался и теперь
04:17начинаешь ощущать некие такие кто
04:21тренера вас бы знает он . занимался
04:24всеми этими вещами было проще участвуют
04:29во сто раз новых мотиков но тяжеловато
04:34ну вот начнем значит изучать как это всё
04:37дело делается на эту это много всяких
04:40практик будем общаться с ребятами
04:44будем для себя полностью составлять
04:47какие движухи делать и занятия то есть
04:50вышел 45 упражнениях на разные группы
04:53мышц на ноги на пресс на боку на всю
04:58ножом приседания будем заниматься вот но
05:02чтобы помочь сделать
05:05комплексный выкид оба с этими пирамид
05:10еще есть называем
05:31ну
05:43даже делать не стоит
05:45техника 0 поэтому
05:51чувствуется что сейчас появится много
05:54людей занимаются гиревым спортом который
05:57подписать как что и потел пишите буду
06:01очень рад благодарен кто меня будет
06:04этому дело учить и кто так скажем будет
06:11нам подсказывай ну на этом заканчиваем
06:14сегодняшний наш ролик сейчас позанимаюсь
06:18дело по два по три подхода вот таких вы
06:21просто таких невнятный движок так скажу
06:24следующе занять уже будем с вами изучать
06:28какие-то конкретные упражнения года наш
06:32снаряд быть добру желающим часть первый
06:35шаг сделан



Подпишитесь на новости пчеловодства в Telegram: https://t.me/beekeeping_news. Автоматически обрабатываются десятки источников информации, и все обновления публикуются в канале. Вы узнаете обо всем одними из первых!
К списку видео К списку новостей


Другие видео по пчеловодству


К списку видео К списку новостей